phpMyAdmin
方法/步骤
1.这里需要用到phpMyAdmin，虚拟机一般都有装这个功能，如果是自己的服务器或者本地可以下载安装一个这个软件，它是mysql数据库中最优秀的管理软件。
2.进入phpmyadmin后找到你的wordpres数据库。
这里你会看到之前你的管理账号的密码user_pass字段，因为是经过加密的密码所以你不能直接修改成十进制的普通密码。点击画圈的地方修改。
把这段加密的密码修改成“5d41402abc4b2a76b9719d911017c592”点击执行。（引号里面的）
3.然后你用“hello”登陆后台就进去了，记得在后台修改下密码哦，别再忘记了
通过 FTP
1. 登录你的 FTP 账户。
2. 找到 ../wp-content/themes/（你的主题文件）/ 目录，然后下载 functions.php 文件。
3. 打开 functions.php 然后在第一个 <?php 后面加上下面一行代码：
wp_set_password(‘YourNewPassword’,1);
把 YourNewPassword 这个值换成你想要的密码。这个代码里的 1 代表的是 wp_users 表上的 用户 ID。
4. 把改好的 functions.php 再次上传到 FTP 当中。
5. 当你可以登录到 WordPress 的时候，再去删掉那行代码。
